ダイエットに悪影響！ 猫背のルーツとは？

お疲れ様です、みよっちです！

座っているとき、

立っているとき、

あなたの背筋は

まっすぐ立っていますか？

気を抜いていると

“猫背”になっているその背中

危険です！

今回は

「ダイエット」と「姿勢」

の関係について

お教えしたいと思います。

ところで、

日本人に猫背が多いことを

ご存知でしょうか？

日本では

腰の曲がったご老人を

見かけることは多いですが、

その一方、

海外で腰の曲がったご老人を

見ることはあまりありません。

なぜか？

日本人は農耕民族のルーツから

畑仕事などで

腰を曲げる動作が

多かったのです。

そういう理由から

日本人は猫背になりやすい

「骨格」をしているのです。

「俺、結構な猫背やわ…」

「だいぶ姿勢悪くなってる…」

と思っていても

悲観的になる必要は

ありません。

しかし、

ダイエットには

悪影響なのです！

どうして猫背になると

太ってしまうのでしょうか？

それは2つ理由があります。

首回りや脇の下の

リンパの流れを滞らせてしまう

褐色脂肪細胞の

働きを悪くする　

というものです。

1つめは、

リンパを滞らせることによって

むくみや冷えの原因と

なるからです。

2つめは、

褐色脂肪細胞という

首や肩甲骨付近の

エネルギーを燃やす細胞の

働きが悪くなり、

脂肪が燃焼されにくく

なるからです！

「こんなに悪影響あるんか…」

「どうやって猫背直すの？」

不安を感じている

かもしれません。

でも、安心してください！

これから治し方を

お教えします。

僕も治し方を

知らなかったのですが、

簡単なストレッチを

行うだけです！

姿勢を直すだけで

効率がよくなります！

猫背をそのままにしておくと

どれだけダイエットを

頑張っていたとしても

その姿勢が問題で

例え痩せたとしても

リバウンドしてしまいます。

それでは

あなたの悩みは

いつまでも解決しません。

頑張っても変わらない

その体を見て

悩みがまた

増えていくでしょう。

いつまでも

悩み続けるのは

やめませんか？

そんな非効率な体

嫌ですよね？

姿勢を直して

いいダイエットに

取り組みましょう！

今回のキーワードは

「胸椎を伸ばす」です！

「？？？」

「どこにあるんですかそれ。」

無理もありません。

あまり聞きなれませんね。

胸椎は脊椎の一部の骨です。

これを伸ばす方法として

ストレッチをお薦めします。

とても簡単なストレッチです。

2枚重ねたバスタオルを

筒状に丸めて

その上に仰向けに

寝るだけです！

丸めたタオルは

肩甲骨くらいに置き、

胸のあたりが伸びている

ということを意識する！

これが大事です！

テレビを見ながらでも

スマホを見ながらでも

構いません。

1日10分くらい

この姿勢を

キープしてください！

それでは今すぐ

自分の姿勢をチェック

してみてください！

少しでも

猫背の疑いがあれば

今日から試してみましょう！

頑張ることなく

周りのおデブちゃんたちと

差をつけましょう！

それでは次の記事も

よろしくお願いします。

ありがとうございました！