10分あればできる！走る3倍カロリー消費できる方法とは⁉︎

お疲れ様です、みよっちです！

今回は、

1日10分あればできる

ランニングより効果の出る

運動についてお教えします。

前の記事で

家でもできる有酸素運動

についてお教えしたのを

覚えていますか？

今回の運動は

外でしかできませんが、

一定のスペースさえあれば

できるものとなっています

今までいろんなことに

挑戦してきたあなたは

どんどん理想の体へと

近づいているはずです

「ええ感じやわ」

「もっと頑張ってこ」

とモチベーションが

高ければ高いほど

自分の理想には

近づきやすくなります

そんなモチベーションが

高い時こそ

ひとつ運動を

取り入れてみて

欲しいと思います。

これを聞いて

「え、運動は…」

「体動かすの重いわ」

と思うのでしたら

無理強いはしません。

でも、

長い距離を走ったり、

ジムでトレーニングしたり

という負荷のかかる

運動ではありません。

1日たった10分！

行うだけで

ランニングよりも

カロリーを多く消費できる

方法となっています。

もしも、

この運動をしなければ

理想の体になるのを

少し見送ることに

なるでしょう

僕も最初は

やる気が起こらず

言われても

行わなかったのですが

10分という時間は

思ったよりも短くて

続けることができ

変われました！

僕の体験談のように

もしも、

この運動を行うと

今まで運動をしてなかった

自分との比較で

やる気と自信が

湧き出てきます

また、

1日10分という

短時間でありながら

達成感も得られます！

今回のキーワードは

「縄跳び」です！

子供の頃は

よくやったのではないかと

思います！

縄跳びは10分間で

ランニングの30分間もの

カロリーを消費できます！

最初はしんどいかも

しれませんが

たった10分間集中して

やり遂げましょう！

それでは今すぐ

「縄跳びをポチ」ってください！

購入完了できましたか？

届いたらやってみてください！

頑張ることなく

周りのおデブちゃんたちと

差をつけましょう！

それでは次の記事も

よろしくお願いします。

ありがとうございました！