効果Up！ 朝一番に○○しましょう！！

お疲れ様です、みよっちです！

今回は朝起きてから

すぐにダイエット効果が

高められる方法について

お教えします。

皆さんは朝起きて

第一に何をしますか？

部屋のカーテンを開けて

太陽の光を入れたり

顔を洗ったり、

歯磨きしたり、

人それぞれ習慣やクセは

異なっていると思います。

でも、それらの前に

まず、してほしい！

と思うことがあります。

「今更、変えられへんよ」

「ルーティーン崩したら

　ストレス溜まりそう…」

その気持ちも分かります。

かつての僕も

その気持ちを味わいました。

学生時代から

起きたらすぐ洗面所に行って

顔を洗うというのが

習慣だったので

1日の始まりに

違和感を感じていました。

最初のうちは

「なんか変な感じやな」

「気持ち悪いな…」

と思うこともありましたが、

1週間もすれば、

「全然いけるやん、

　続けていこ！」

と、感じるようになります！

もしもこのまま

今まで通りの朝を

迎えるのであれば、

今までと何も変わらない

1日のスタートとなるでしょう。

ダイエットの効果は

起きてすぐ生じることは

ありません。

しかし、

今までのルーティーンの前に

”あること”をするだけで

あなたの体は

ぽかぽかと温まって

代謝のUpにつながり

ダイエット効果の増進

となるでしょう！

気持ちいい朝に加え

代謝とともに

モチベーションのUp

にも期待できます！

今回のキーワードは

「白湯を飲む」ことです！

まず、

朝というタイミングは

一番体内に排出すべき

老廃物があります。

白湯を飲むことで

代謝機能と

デトックス効果が上がり

便通もよくなります。

そうして、

一番ダイエット効果の出る

体を完成させること

ができます！

だからといって

何杯も飲むのは厳禁です！

1杯飲むようにしましょう。

それでは今すぐ

「白湯」と書いて

分かるところに貼りましょう！

明日の朝からで構いません。

温まる体を実感して

1日のスタートを

きってください！

頑張ることなく

周りのおデブちゃんたちと

差をつけましょう！

それでは次の記事も

よろしくお願いします。

ありがとうございました！