空腹にはコレがいい！ 食べてもいい甘いものとは!?

お疲れ様です、みよっちです！

お腹が空かなかったらなぁ…

なんて考えたことは

ありませんか？

人間だれしも

食べなかったら

お腹が空いてくるものです。

その欲に

負けてしまうと

簡単に太ってしまうのは

恐ろしいですよね。笑

太るのは簡単なのに

痩せるのは難しい

分かりきったことなのですが…

お腹が空かなくなるような

そんな食べ物があれば…

「そんな魔法の食べ物

　あるわけないよ…」

ちょっと待ってください。

実はあるのです！

これを知っているだけで

やりがちな間食を

ある“ひとつ”の食べ物で

抑えることができ

空腹感も

感じなくなります。

この情報を

知らないままでは

今まで通り

間食をし続け

空腹という自分の欲を

満たし続けると思います

僕も

過去はそうでした。

しかし

それでは太っているという

悩みを放置することと

なんの変わりもありません。

自分の体を変えるのは

最終的には

自分自身です！

「痩せて自信をつけたい」

「周りを見返したい」

「間食をやめたい」

といった気持ちがあるのなら

実践してください！

今回のキーワードは、

「飴」です！

なぜ「飴」かというと

「空腹」というのは

『脳の糖分不足』

を示しているからです。

お腹が減れば

「飴」を舐めればいいのです。

「甘いものは太る原因だから…」

その考えは

決して間違いではありません。

しかし、

「飴」は1個あたりのカロリーも

だいたい 

10～20kcal/個

になっています。

ですので

ダイエットに最適な

食べ物だといえます。

それでは今すぐ

やってほしいことがあります！

自分の気に入った

「飴」を買ってください ！

そのときに

1個あたりのカロリーを

意識して買うことを

お薦めします！

頑張ることなく

周りのおデブちゃんたちと

差をつけましょう！

それではまた次の記事も

よろしくお願いします。

ありがとうございました！